Page 84 - biologie-viii

UNITATEA 3

Simptomele diabetului includ: foame permanentă, cre terea riscului de boli cronice: diabetul de tip 2, boli
sete excesivă, urinare frecventă, oboseală, pierdere în cardiovasculare i hipertensiune arterială, obezitatea,
greutate, răni care se vindecă greu i afectează organe slăbirea mu chilor i rigidizarea articula iilor, uneori
precum: inima, rinichii, ochii. chiar depresie.
Bolile metabolice sunt tulburări cauzate ca urmare Combaterea sedentarismului, a obezită ii i a diabe-
a unor dezechilibre alimentare care, asociate cu seden- tului se realizează prin: mi care cel pu in 30 min./zi,
tarismul, consumul de alcool, tutun i droguri, afec- practicarea unui sport, deplasarea pe jos sau cu bici-
tează grav sănătatea. cleta, asociat cu un comportament alimentar sănătos,
Sedentarismul este un stil de via ă caracterizat fără fast-food i consum exagerat de dulciuri.

prin lipsa activită ii fizice regulate. Persoanele seden- În societatea modernă există riscul adoptării i
tare petrec mult timp într-o pozi ie statică, când pri- practicării unor obiceiuri nesănătoase (fumat, con-
vesc la televizor, folosesc computerul, lucrează la birou sum de alcool, de droguri) ca mijloace de socializare
sau se deplasează cu ma ina. Sedentarimul poate sau de aderen ă la unele grupuri, mai ales în rândul
avea multiple efecte negative asupra sănătă ii, prin adolescen ilor.

Fumatul Alcoolismul Consumul de droguri
Obicei nesănătos care duce la boli Consumul exagerat de alcool duce la Drogurile produc dependență și detașare de
cardiovasculare, cancer faringian, dar pierderea autocontrolului, la tulbu- viața socială, acționând asupra sistemului
și alte tipuri de cancer, îmbătrânire rări de memorie, la incapacitatea de a nervos. Pot fi:

prematură și probleme de fertilitate. controla emoțiile și anxietatea, crește – sedative și anestezice (morfina): calmează
Prin ardere, tutunul degajă substanțe agresivitatea, scade promptitudinea și reduc durerile;
periculoase ca: nicotina (creează reflexelor. Efecte fiziologice: distruge- – halucinogene (cocaină, heroină, extasy):

dependență), gudronul (substanță rea celulelor nervoase până la instala- produc halucinații, percepții false, putând
cancerigenă care se acumulează în rea demenței, boli digestive, afectând fi letale;

plămâni și în alte organe) și monoxi- în special ficatul (provoacă ciroză). – stimulante (amfetamină, cofeină): supra-
dul de carbon (reduce cantitatea de solicită sistemul nervos, până la epuizare
oxigen din sânge). și depresie.

Prevenirea consumului de substan e care produc dependen ă trebuie realizată printr-o infor-
mare i con tientizare a efectelor negative ale acestora, dar i prin adoptarea unui program de via ă
sănătos care să excludă astfel de obiceiuri.

REȚINE!
Sedentarismul, consumul de dulciuri i de fast-food, fumatul, consumul de alcool i de dro-
guri sunt comportamente care produc îmbolnăviri grave în timp. Grija fa ă de propria persoană
trebuie să se manifeste în primul rând prin adoptarea unui stil de via ă sănătos i spunând NU
tenta iilor i anturajelor nepotrivite.

Știai că? SPUNE-ȚI PĂREREA!
„Sănătatea este o comoară pe care pu ini tiu să o pre uiască, de i
 Peste 30% din formele de can-
cer pot fi prevenite, dacă oamenii aproape to i se nasc cu ea”.
ar renunța la țigări, alcool, mâncare Ce legătură ar putea exista între cele două concepte, din text i imagini.
nesănătoasă și dacă ar face efort fizic.
 Sportul combate insomnia, ame-
liorează crizele de anxietate, crește
capacitatea de concentrare și memo-
rare și întărește sistemul imunitar.
 Pe plan mondial, numărul per-
soanelor supraponderale este esti-
mat, în prezent, la mai bine de un
miliard și jumătate. 20 martie
20 martie

82 SĂNĂTATEA OMULUI ȘI A MEDIULUI