Page 20 - consiliere-viii-l

1�4 AUTOCUNOAŞTERE ŞI STIL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS ȘI ECHILIBRAT
COORDONATELE LECȚIEI
Prevenirea comportamentelor de
risc pentru sănătate;
Fumat;
Consum de alcool;
Consum de droguri;
Activitate sexuală precoce.
NOI ORIZONTURI
Reflectează asupra comporta-
mentelor de risc și a modalităților
sănătoase de prevenire a lor.
18
Cunoaște riscurile, pentru a avea
un stil de viață sănătos
Te afli la vârsta la care apar schimbări fizice și psihice majore, la care începi
să-ți pui întrebări despre cine ești, ce vrei de la viață, cum vrei să ți-o tră-
iești, ce fel de relații vrei să ai, ce dorești să devii�
Te afli la vârsta la care simți că ești cel mai important, că tot ceea ce expe-
rimentezi sau faci este firesc� Căci simți că acum este momentul să afli cât
mai multe lucruri și să te bucuri de viață din plin� Uneori, însă, uiți că e la
fel de important să te gândești și la riscuri�
Ce este comportamentul de risc?
La această vârstă ești tentat să încerci experiențe noi și, implicit, să adopți
comportamente ce pot fi la granița dintre normal și periculos� Ele sunt
numite comportamente de risc și îți pot pune în pericol sănătatea și cali-
tatea vieții, pe termen scurt sau lung�
Printre ele se numără fumatul, consumul de alcool, consumul de droguri,
sexul precoce, neprotejat, acestea reprezentând cele mai frecvente capcane
pe care adolescenții, ajunși la această vârstă a transformărilor, trebuie să
le conștientizeze și să le evite�
Pe lângă o stare de bine aparentă, alcoolul, tutunul și drogurile dăunează
grav sănătății și produc dependență psihică (dorința de a utiliza din nou),
și dependență fizică (lipsa consumului generează stări neplăcute)�
Ce este fumatul?
Fumatul înseamnă inhalarea fumului rezultat ca urmare a arderii unor
substanțe din țigară� Aceste substanțe active, precum nicotina, sunt elibe-
rate prin combustie, ajungând să fie absorbite de organele interne�
O țigară conține aproximativ 4 000 de substanțe, multe otrăvitoare, din-
tre care cele mai periculoase sunt:
◼ Nicotina: o otravă mortală;
◼ Arsenic: utilizat ca otravă pentru șobolani;
◼ Metan: parte din combustibilul de rachetă;
◼ Cadmiu: utilizat în producerea bateriilor;
◼ Monoxid de carbon: parte din gazele de eșapament;
◼ Formaldehidă: utilizată în conservarea țesutului uman;
◼ Butan: lichid din brichetă�
De fiecare dată când se inhalează fumul de la o țigară, cantități mici din
aceste substanțe ajung în sânge prin plămâni� „Călătoria” continuă apoi
către toate părțile corpului, provocând daune�