Page 23 - consiliere-viii-b

21

SCHIMBAREA

ÎNSEAMNĂ
AUToCUNoAșTERE șI sTIL dE vIAȚĂ sĂNĂTos
EVOLUȚIE
UNITATEA 1 LECȚIA 5

Transformers! Despre schimbare…

răim într-o lume dinamică, totul în jurul nostru se schimbă, evoluează – natura face asta permanent – tu de ce ai
Tsta pe loc? Înaintează, schimbă-te, evoluează!
Când în viața noastră există ceva care ne deranjează, e timpul să facem o schimbare. Dacă sunt mai multe aspecte
de schimbat, ia-le pe rând!
Viața trebuie privită ca o provocare!
Atunci când Valentin a hotărât că vrea să schimbe ceva în
comportamentul lui, deja primise câteva reproșuri de la colegi,
diriginte, familie. Comportamentul pe care-l avea îi deranja
pe alții, însă lui îi aducea anumite beneficii. Lipsa de răbdare și
impulsivitatea îl caracterizau. Ceea ce părea la început o joacă
nevinovată s-a transformat destul de repede într-o situație
deranjantă care nu mai putea fi tolerată. Colegii îl evitau,
profesorii îi atrăgeau atenția, iar părinții fuseseră informați
de toate acestea. Dintr-odată, nu i-a mai plăcut situația pe
care singur o crease și a considerat că vrea să se schimbe.
ASERTIVITATE
Șansa a venit din partea surorii mai mari, studentă deja,
care i-a dat să citească o carte despre... asertivitate.

Ce înseamnă să fii asertiv? Nathaniel Branden ne solicită să completăm urmă-
toarele fraze, adăugând câte un beneficiu pe care l-ar
avea Valentin dacă „atunci când” ar deveni realitate.
Asertivitatea înseamnă să-ți aperi propriile
ÎNȚELEG drepturi, dar, în același timp, să fii atent să nu APLIC În felul acesta, îl vei ajuta să devină conștient de
importanța schimbării:
le încalci pe ale celorlalți. Înseamnă că ești liber
1. Atunci când o să fiu mai calm...
să-ți exprimi nevoile și dorințele personale, să-ți
urmărești interesele și preferințele, să oferi și să 2. Atunci când o să fiu mai răbdător cu cei din jur...
primești cu ușurință complimente, să-i contrazici 3. Atunci când o să fiu mai înțelegător...
cu argumente pe alții atunci când e cazul, să înveți 4. Atunci când o să fiu mai tolerant...
să spui nu când nu dorești să faci ceva și să te aperi 5. Atunci când o să fiu mai atent la semenii mei...
când situația pare incorectă. 6. Atunci când o să fiu mai asertiv...
Asta a aflat Valentin din cartea oferită de sora
lui – cum poți obține ce dorești și ce trebuie, fără
să domini alte persoane.

21
AUToCUNoAșTERE șI sTIL dE vIAȚĂ EChILIbRAT 21