Page 28 - consiliere-viii-b

LECȚIA 6 Mulți oameni, o singură lume. Despre potențiale riscuri

Diriginta clasei a conceput un proiect în care elevul nou-venit e personaj principal, se
lucrează întotdeauna în doi, iar regula jocului se referă în a-l convinge pe celălalt să facă o
excursie în țara lui, aducând argumente din frumusețea locurilor natale.
Ce altă strategie propui pentru a-l ajuta pe noul elev să comunice mai bine și să nu se mai
simtă stingher? Scrie-i o scrisoare de „Bun venit!” unui elev de altă naționalitate, rasă sau
etnie, semneaz-o și pune-o într-un plic!

Matei citește în pauză o carte, prietenul
ÎNȚELEG lui, Horia, este curios despre ce este vorba:
– Stil de viață sănătos, îi răspunde Matei,
acesta este subiectul cărții.
– Adică?
– Este despre cum mâncarea echilibrată,
exercițiile fizice, evitarea substanțelor nocive,
hobby-urile te pot menține în formă.
– Mai contează, Matei? intervine în dis-
cuție și Raluca. Păi avem virusuri, pandemii,
războaie în jurul nostru, catastrofe climatice...
mai contează că tu mănânci sănătos? Un stil de viață sănătos presupune un echilibru în alimen-
– Desigur, a zâmbit Matei, pentru că nu tație, mișcare, odihnă, motivație și socializare, adică bunăstare
este numai despre mine, dacă mănânci sănă- AFLU fizică și psihică (mintală).
tos ai și o viziune sănătoasă asupra vieții, Persoanele care aderă la un stil de viață sănătos își îmbu-
protejezi planeta, reciclezi, te speli pe mâini nătățesc performanța fizică, își construiesc încrederea de sine
când trebuie, ce mai, o întreagă filosofie... și își optimizează calitatea vieții.
– Păi și cei care declanșează războaie? nu Consumul de substanțe nocive are efect negativ pe termen
s-a lăsat Raluca mai prejos. scurt și lung și este asociat cu riscuri serioase pentru sănătate.
– Aceia nu au mâncat sănătos, nu au făcut Prevenirea unor comportamente de risc (depedența de
sport, motiv pentru care au numai gânduri alcool, tutun, comportamentele agresive) se realizează prin
negre, a izbucnit în râz Horia, care urmărise consolidarea unei stări de bine. În viața ta apar tentații și riscuri
disputa cu atenție. care pot fi contracarate prin crearea unor obiceiuri sănătoase.
– Hai că ai și tu niște glume... a început și
Raluca să râdă.
PORTOFOLIU 1. Alege un personaj de carte sau de film care s-a

confruntat cu consumul de droguri.
2. Care au fost efectele pe termen lung? De ce crezi
că a apelat la acest obicei? Ce anume l-a determinat
TOȚI SUNTEM să continue?
OAMENI! STOP 3. Cum ai putea ajuta o persoană să renunțe la acest
comportament?
DISCRIMINĂRII!

Știai că tot ceea ce faci în mod repetat devine obicei?
Un obicei constă în trei trepte denumite
comportament, rutină, recompensă.
Crearea unor obiceiuri sănătoase te
ajută să-ți îndeplinești țelurile.

26 AUToCUNoAșTERE șI sTIL dE vIAȚĂ EChILIbRAT