Page 39 - consiliere-viii-l
P. 39

EXPLOREAZĂ PRIN JOC ȘI EXERCIȚIU!
                                                                                     ȘTIAI CĂ?
           Intensitatea unor emoții este influențată și de personalitatea fiecăruia dintre
         noi. În fața aceleiași situații, diferite persoane se comportă diferit, în funcție
         de trăirile pe care le au la momentul respectiv.                         O anumită emoție poate avea efec-
           Realizează un scurt eseu care să evidențieze modul tău personal de raportare   te benefice într-o cultură, nu și în alta.
                                                                                De exemplu, cultura rusă și cea ame-
         la emoții, având titlul: „Emoțiile, stăpân sau unealtă?”               ricană  au  perspective  foarte  diferite
                                                                                asupra  tristeții.  Mai  exact,  tristețea
            DESCOPERĂ!                                                          este  percepută  de  americani  ca  un
                                                                                semn  de  slăbiciune,  ca  o  experiență
           Imaginează­ți că ești invitat la o petrecere alături de cei mai buni prieteni   negativă,  în  vreme  ce  rușii  o  percep
         ai tăi. Ajungând acolo, afli că ei au anunțat că nu mai pot veni. Începi să te   ca pe o experiență valoroasă de au-
         enervezi, să fii dezamăgit că prietenii tăi nu ți­au spus și ție și ai aflat de la   tocunoaștere și un răspuns potrivit în
         alții. Ești furios și nu mai ai chef de nimic. Vrei să pleci, dar știi că nu este   situațiile de stres. Mai mult, în cultura
         politicos față de persoana care te­a invitat.                          chineză, care pune mai mult preț pe
         ◼ Ce modalitate de autoreglare a emoțiilor ai folosit în această situație?  relațiile dintre oameni decât pe pro-
                                                                                pria persoană, tristețea este văzută ca
         ◼ Cum ai fi reacționat dacă nu ai fi aplicat nicio modalitate de autoreglare?  o dovadă a dragostei și a grijii față de
                                                                                ceilalți.





























            CUCEREȘTE!
            Cuceririle de azi
         ◼ Ce ai aflat nou astăzi despre stăpânirea de sine și despre beneficiile auto­
         reglării emoționale?

            Cuceririle de mâine
           Charles Darwin afirma că exprimarea emoțională este importantă pentru
         supraviețuire și adaptare.                                                  IZVOR DE INSPIRAȚIE
         ◼ Realizează un inventar al emoțiilor trăite săptămâna trecută. Scrie în ce
                                                                                  „Oamenii își induc singuri emoțiile
         condiții s­au manifestat, ce a determinat declanșarea lor și ce modalități ai   pe care doresc să le simtă. Gândurile
         folosit pentru a le putea gestiona.                                    și percepțiile le determină emoțiile și
         ◼ Împreună cu alți colegi, puneți în scenă o scurtă piesă de teatru prin care   trăirile”.
         să prezentați o situație tensionată  cu tema „O notă mică nu este o tragedie”.     Ursula Yvonne Sandner


                                                                                                           37
   34   35   36   37   38   39   40   41   42   43   44