Page 47 - consiliere-viii-l

EXPLOREAZĂ PRIN JOC ȘI EXERCIȚIU!
ȘTIAI CĂ?
Incredibilul mesaj „Eu”!
Folosirea mesajelor de tip „eu” ne ajută să creăm mai multe ocazii de dia­ Multe culturi asiatice, cum ar fi cele
log constructiv, în care potențialele surse de conflict sunt din start identi­ thailandeză, japoneză și chineză, deși
ficate și aplanate. consideră conflictul ca fiind neplăcut
și nedorit, nu cred că asertivitatea
I. Citește următoarele situații care ar putea deveni cu ușurință conflicte: este o soluție. În aceste culturi, evo-
1. Lucrezi la un proiect de grup și un membru al echipei tale nu își înde­ luția individului se face prin renun-
plinește sarcina. Trebuie să finalizezi întreaga muncă. țarea la nevoile proprii în favoarea
2. Un băiat pe care l­ai întâlnit la școală îți spune că unul dintre cei mai celor ale colectivității.
Dimpotrivă, americanii consideră
buni prieteni ai tăi răspândește zvonuri despre tine. Ai văzut că prietenul tău asertivitatea o însușire personală im-
e pe holul școlii și te duci către el. portantă în cultivarea relațiilor inter-
II. Exersează folosirea mesajelor de tip „eu”, construind fraze la persoana I, personale și în gestionarea divergen-
conform următoarei structuri: țelor dintre oameni.
Simt …………........ (descrie emoția) Pentru că …………….. (descrie efectul
Când …………….. (descrie faptul con­ avut de acest fapt asupra vieții tale)
cret ce te afectează) Și aș dori să …………….. (descrie
schimbarea dorită)
III. Reflectează asupra exercițiului:
1. Cum te­ai simțit? A fost ușor/dificil să folosești mesaje de tip „eu”?
2. Ce potențiale conflicte ar putea apărea în cele două situații ipotetice?
Cum le­ai rezolva?
3. Când poate fi util mesajul la persoana I?

DESCOPERĂ!
Alege una dintre situațiile prezentate în exercițiul anterior și elaborează,
împreună cu un coleg, un scenariu în care unul dintre personaje folosește
mesaje de tip „eu” pentru a exprima cum se simte în situația aleasă.
Oferă mai multe variante de mesaje de tip „eu” pe care le­ar putea utiliza
personajul asertiv.
◼ Argumentează modul în care utilizarea mesajelor „eu” ar putea con­
tribui la starea de bine a personajelor din scenariu.
◼ Alege să joci în fața clasei rolul persoanei asertive, pe baza scenariului
realizat.

CUCEREȘTE!

Cuceririle de azi
◼ Cât de greu sau cât de ușor ți­a fost să folosești tehnicile de comunicare?
◼ Există bariere care te­au împiedicat să utilizezi aceste tehnici? Dacă da,
cum le­ai depășit?

Cuceririle de mâine
Realizează un jurnal pe o perioadă de șase zile, în care să notezi situațiile IZVOR DE INSPIRAȚIE
în care ai reușit să folosești mesajele de tip „eu”. Realizează un top cu cele
mai interesante mesaje și împărtășește­le colegilor tăi în ora următoare. Nu „Singurul stil de comunicare sănă-
uita să te feliciți de fiecare dată pentru reușita ta. tos este comunicarea asertivă.”
Adaugă tema în portofoliul de învățare. Jim Rohn

45