Page 32 - consiliere-viii-b

UNITATEA 2 LECȚIA 1

Fii la cârma vieții tale!

Dana și Alina se cunosc de la grădiniță. Pri- a zâmbit Dana. Și părinții mei se agită de vreo
etenia lor a început în ziua în care amândo- două săptămâni cu cadoul pentru ziua mea.
uă au adus bomboane la școală și au înțeles – Și nu ești curioasă? Eu mor de curiozitate!
că sunt născute în aceeași zi. Mâine este ziua Am răscolit toată casa, dar nu am găsit nimic.
lor – împlinesc 14 ani! – Ba da, sunt, dar mai este doar o zi, nu-i
– Sunt curioasă ce cadou mi-au luat părinții. așa? Nu mă grăbesc, vreau să mă bucur de sur-
Mi-au spus că este ceva ce îmi doresc de mult! i-a priză, i-a răspuns Dana.
spus Alina Danei. – Mă uimești! Eu ard de nerăbdare!
– Da, și eu cred că o să primesc ceva frumos!

Tu cum te simți când urmează ceva ce de-abia aștepți să se întâmple?
Știi să îți stăpânești emoțiile?

Persoanele a căror capacitate de autoreglare și autocontrol este bine dezvoltată pot fi carac-
terizate astfel:
√
ÎNȚELEG √ învață din propriile greșeli;
identifică mai multe soluții la o problemă;
√
√ au șanse mari de reușită în realizarea proiectelor pe care și le propun;
sunt mai sănătoase și au relații bune cu cei din jur;
√ sunt mai conștiincioase.

Așa cum se spunea în trecut, a-i conduce pe alții este o mare realizare, însă a-ți conduce corect
propria viață este suprema realizare. Dar acest lucru duce și spre mult stres! Iată de ce trebuie să
înveți să te relaxezi!

z Autocontrolul și autore- TOTUL SE REZOLVĂ CU RĂBDARE
glarea sunt recunoscute drept
ÎNVĂȚ condiții fundamentale pentru AFLU prin care unor copii li s-au oferit două posibilități: puteau mânca imediat
The Standford Marshmallow Experiment a fost un studiu celebru,
ca un om să poată duce o
viață sănătoasă, împlinită și
productivă. ceva dulce și savuros, dar dacă aveau puțină răbdare primeau și o gustare
suplimentară drept recompensă. Copiii care își exercitau autocontro-
z Autoreglarea poate fi defi- lul în această situație și aveau răbdare, așteptând recompensa promisă,
nită drept actul de a-ți conduce urmau să aibă o serie de rezultate pozitive de-a lungul vieții, cum ar fi
și gestiona gândurile, emoțiile succesul academic și sănătatea fizică. Deși cercetările actuale au dovedit
și comportamentul, în așa fel că există și alți factori de care trebuie să se țină seama, autocontrolul
încât să ajungi la rezultatele pe rămâne un aspect care ne poate aduce multe beneficii.
care ți le dorești.

30 Dezvoltare socio-emoțională